什么是深度睡眠
一、深度睡眠的定义与重要性 深度睡眠，又称为慢波睡眠或非快速眼动睡眠（NREM），是睡眠周期中的一个重要阶段。在这个阶段，身体和大脑会进行一系列的自我修复和恢复过程。了解深度睡眠对于我们的健康至关重...
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