健身心率多少合适
健身心率多少合适，这是一个关乎运动效果和身体安全的关键问题。心率是衡量运动强度的重要指标，适宜的心率能帮助我们达到理想的健身效果，同时避免过度运动带来的风险。我们将深入探讨如何确定适合自己的健身心率...
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